EresFitness - RUTINA DE BRAZOS 💪 ¡SÓLO MANCUERNAS! 😎 . - . - CURL CON MANCUERNAS: 3x10 CURL MARTILLO : 3x12 CURL CONCENTRADO: 3x15 - PRESS FRANCÉS: 3x10 EXTENSIONES CON MANCUERNA: 3x12
13 EJERCICIOS PARA AGRANDAR BRAZOS CON MANCUERNAS | 13 EJERCICIOS PARA AGRANDAR BRAZOS CON MANCUERNAS 1- Crul de biceps con variación - 4x 10-12 combos 2- Martillo - 4x 10-12 3- Crul invertido 3x 10-12 4-... | By Lio Fitness | Facebook
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